Экзамен без стресса: тренинг для подростков из приемных семей прошёл в Красноярске

Горячая экзаменационная пора не за горами, но подросткам из замещающих семей Красноярска теперь не страшно сдавать ОГЭ и ЕГЭ.
Накануне на тренинге «Скоро экзамены: как справиться с тревогой?» в Федеральном Сибирском научно-клиническом центре ФМБА России они научились самым действенным методам борьбы со стрессом.

Занятие для ребят провела заведующая кабинетом психолога, кандидат психологических наук, медицинский психолог высшей категории Мария Севостьянова. Она ознакомила участников с особенностями предэкзаменационной тревоги как психологического явления и объяснила, как и почему она формируется. Вместе с психологом будущие выпускники освоили навыки самопомощи при тревоге, изучили технику дыхательной саморегуляции и многое другое.

- Экзамены – это всегда непростой период для школьников и студентов. Многих захлёстывает тревога, вызывающая чувство неопределённости, сильного страха, вплоть до панических атак.
Тренинг позволил ребятам изучить самые простые, а главное, действенные техники, которые помогут справляться с собственными эмоциями. Мы также поговорили о том, как наше мышление влияет на эмоциональное состояние, как наше тело реагирует на эти эмоциональные качели, - рассказала заведующая кабинетом психолога ФСНКЦ ФМБА России Мария Севостьянова.

Тренинг был организован Центром развития семейных форм воспитания на базе ФСНКЦ ФМБА России в рамках Программы комплексного сопровождения замещающих семей Красноярского края.
Добавим, специалисты Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА России регулярно проводят различные тренинги и психологические сессии для детей и подростков, позволяющие ребятам развивать свои коммуникативные навыки и изучать особенности различных психологических явлений.


 


Фото и материалы по итогам тренинга предоставлены пресс-центром ФГБУ «Федеральный Сибирский научно-клинический центр Федерального медико-биологического агентства»

11.05.2022