Специалисты Лесосибирского филиала провели тренинг "В гармонии с собой" для мам из замещающих семей

Приемные мамы Лесосибирска посетили тренинг «В гармонии с собой».
Встречу провели специалисты филиала центра развития семейных форм воспитания для профилактики эмоционального выгорания в родительской среде, последствия которого могут быть серьёзными.

Чтобы избежать истощения, быть в ресурсном состоянии очень важно.
Как этого достичь с помощью дыхательных и телесно-ориентированных техник участницам показала и рассказала руководитель филиала центра в Лесосибирске, психолог Ирина Толстопятова.

- Иногда в потоке жизни мы забываем остановиться и вспомнить, что приносит нам настоящую радость и наполняет силами. А техники, с которыми познакомились родители на тренинге, помогают отслеживать своё психологическое и физическое состояние, вспомнить, что счастье всегда рядом. Главное, научиться ощущать счастье в моменте «здесь и сейчас», ведь это и есть наша настоящая жизнь. Поэтому приемным мамам я предложила поработать с метафорическими картами «Моменты счастья». Ведь эта колода МАК призвана научить человека замечать простые приятные моменты в своей жизни, ценить их и несмотря ни на что испытывать радость каждый день. А также разобраться, что восполняет ресурсы, - пояснила ведущая тренинга.

Терапия "счастьем" закончилась чаепитием, за которым участницы обсудили свои впечатления, ощущения и эмоции, и поговорили о том, какие техники будут использовать для подпитки ресурсов.

Тренинг прошёл в Городской библиотеке № 7 пос. Стрелка с целью сопровождения замещающих семей и в рамках плана реализации проекта "Крепкая семья" в Красноярском крае.

19.01.2023